朝練

これまた久しぶりに朝練に行ってきました。まだ氷点下という寒さでした。体がなまっていて、ちょっとした強度でも心拍が上昇してしまいます。息は苦しくないし、筋肉的にも楽なのですが、どうも心拍だけが高いです。

走行距離 45km
平均時速 29.5km/h
平均心拍 157
ケイデンス 83

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