2012年3月7日水曜日

久々の朝練

今日は久々に朝練をしました。LSDペースと思っていたのですが、案外風が強くて少し踏ん張る走りになりました。

久しぶりとはいえ、違和感なく痛みなく乗れたので良かったです。

走行距離 45km
平均時速 29.3km/h
平均心拍 145
ケイデンス 81

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