2012年2月9日木曜日

昼練

昨日の朝練で気管支がおかしくなり、呼吸は苦しくなるし、へんな咳が出るようになりました。今日の昼練はあまり無茶してはいかんだろうと思い、いつもよりも少し強度を下げて、あまりハアハアしないように走りました。

途中、千丈寺湖をLSD中のシロわんわんさんと出会い、少しおしゃべり。平均時速が落ちたかと思いきや、それほどでもありませんでした。呼吸も大丈夫で、体力の低下もありませんでした。よかったよかった。

走行距離 13.5km
平均時速 32.6km/h
平均心拍 150
ケイデンス 78

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