昼練

気温は低いですが、良い天気で昼練に行きました。今日もいい走りができました。日々、あまり変化のない地味なトレーニングですが、効果はよく現れてきていると感じています。

走行距離 13.5km
平均時速 34.3km/h
平均心拍 162
ケイデンス 81

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