昼練

今日も昼練。心拍が下がり速度が上がるということは、トレーニングの効果が出てきたということに違いありません。

連日の朝練低負荷ローラーも効いていると思われます。

走行距離 13.5km
平均時速 33.9km/h
平均心拍 156
ケイデンス 86

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