2011年12月24日土曜日

昼練

昼間でもけっこう冷えました。今日は土曜日ということで、自転車で走っている人も何人かいましたが、寒そうでした。寒いので、強度を上げて走りました。

走行距離 13.5km
平均時速 33.0km/h
平均心拍 163
ケイデンス 90

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