氷点下朝練

今日も氷点下朝練に行ってきました。まあ、慣れれば-2℃はどうってことはありません。

今日は一人ジョーレイカーズ。変速の調子も良くなって、平地コースを走ってきました。さすがに氷点下だと、速度維持が大変です。時速30をキープするには心拍150とかになったりします。

走行距離 29km
平均時速 29.5km/h
平均心拍 148
ケイデンス 83

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