今日は昼も寒かったですが、重装備で行ったため汗だくになりました。朝練でローラーもするのですが、この強度はとても維持できません。実走は苦しさよりも気持ちよさが勝りますが、どうもローラーだと気持ちよさがなくて苦しさしかないので・・・。
走行距離 13.5km
平均時速 32.8km/h
平均心拍 159
ケイデンス 88
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