昼練

今日はやや気温が低くなりました。この時期特有の北風があり、ようやく11月らしくなったかなというところです。

負荷を高めるとやはりケイデンスが上がります。リズムよく走れたと思います。

走行距離 13.5km
平均時速 33.2km/h
平均心拍 155
ケイデンス 92

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