2011年11月4日金曜日

昼練

心肺機能が戻ってきました。最近は満足に走れる時間があまりないので、ちょっとでも走れることがありがたいと思うようになりました。

体力を落とさないように頑張ろうと思います。

走行距離 13.5km
平均時速 32.4km/h
平均心拍 147
ケイデンス 90

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