昼練 復調ぎみ?

今日も昼練。昨日はしんどかったですが、しんどさのあまり追い込んだ走りというわけではなかったようで、今日は普通に回復していました。

で、調子も戻ってきたようです。

後半は千丈寺湖の狭い道を車の後ろで減速しながらでしたが、そこそこ速く走れたのでよかったです。効率よくパワーをかけられるようなペダリングを意識してみました。

走行距離 13.5km
平均時速 35.0km/h
平均心拍 158
ケイデンス 92

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