2011年9月23日金曜日

昼練

昼練に行ってきました。風が強くて脚が重かったです。世間は休日なので、ロードバイクが何台も走っていました。

心拍は上がりませんが、高め。疲労がたまってます。

走行距離 13.5km
平均時速 27.5km/h
平均心拍 135
ケイデンス 87

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