2011年9月8日木曜日

昼練

今日も昼練。もうそんなに暑くないので、自転車で走るにはとても心地よい時間です。風が気持ちいいです。

昨日の朝練が高強度だったので、今日はただ淡々と走るのみでした。

走行距離 13.5km
平均時速 31.2km/h
平均心拍 138
ケイデンス 90

4 件のコメント:

  1. 昨日はお疲れさまでした!私は今日も木曜闇連で脚削られまくりです。
    来週も宜しくお願いします。

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  2. ずらんさん

    昨日はありがとうございました。追い込み練でますますパワーアップですね。登りも速くなってオールラウンダーに進化ですね。
    来週も楽しみにしております。

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  3. シロわんわん2011年9月8日 21:47

    毎日お疲れ様です
    お茶でも ( ^-^)o旦~~ どぞ ♪
     
    夕方ソロ練、ジョーさんが走るコースを行って見ましたが
    このコースは本当にいいですね~

    日が落ちるのが早いのと寒い...。
    ゴマちゃんも風邪には気をつけて!

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  4. シロわんわんさん

    まさに平地好きにはたまらない高速コースです。
    いよいよシロわんわんさんも参戦ですねー。
    お待ちしていますよ。

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