2011年8月27日土曜日

朝練ローラー

朝、路面が濡れていたので、外に行かずにローラー練にしました。

心拍は上がらず・・・。強度的にはLSDで一時間半ほどやりました。三本ローラーで安定したペダリングを意識しながら、高回転やったり時々手放しをしたり。

動画を観ながら、たまにはまったりローラーもいいもんです。

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