夕練

2011年8月4日木曜日

夜練

t f B! P L

めずらしく夕練に行くことができました。まだ明るかったけど、ライトは前後とも点滅でつけていきました。

強度はゾーン4下ぐらいでペダルはしっかり踏む感じです。強度的にはややしんどいものの、気持ちよかったです。

最大心拍が上がったので、この強度でもテンポ領域内となります。これからまたしばらく朝練行けるか危ういので、チャンスがあれば乗っておきます。

走行距離 14.5km
平均時速 33.5km/h
平均心拍 160
ケイデンス 84

ブログ アーカイブ

このブログを検索

人気の投稿

QooQ