朝練 いまだ休息モード

今週はぜんぜん強度を上げた練習ができてなかったので、テンポ走をしようと出かけましたが、数日前の熱中症のダメージがまだ残っているのか体が反応せず、心拍数も上がってくれませんでした。

時速40km出してみても心拍の上がりが非常に鈍く、これはだめだなと悟ったときには雨が降ってきました。ちょっとぬれながら帰り、あとはローラーで回復走をしておきました。

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