半月ぶりロードバイク練!!

長いこと留守にしていましたが、ようやく復帰。久しぶりに自転車に乗ることができました。

昼練は千丈寺湖一周。長く乗ってなかったので体がなまったかと思ったらそうでもなく、よい休養となったようです。心肺能力は若干低下したかもしれませんが、心拍リミッターが解除されてパワーがよく出ました。

さて、これからどんどん乗りたいところですが、天気が悪くなるのですね。本当に残念です。

走行距離 14km
平均時速 35.8km/h
平均心拍 168
ケイデンス 95

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