2011年4月22日金曜日

朝練

しばらくぶりに走りました。今週は天気や用事などで走れないことが多かったです。シューズカバーいらないかなと思って着けていかなかったら寒かったです。やはり気温10℃以下だといります。

走行距離 55km
平均時速 31.5km/h
平均心拍 151
ケイデンス 93

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