土日走れなかったので、回復。これまでなかなか心拍が上昇しなかったのはやはり慢性的な疲労からでした。今朝は勝手に心拍が上がっていき、踏めました。
気温は6℃。出足は完全な冬ウェアでちょうど良かったですが、後半日が照ってからは暑くなりました。
走行距離 55km
平均時速 31.5km/h
平均心拍 147
ケイデンス 92
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