2011年4月15日金曜日

朝練

暖かくなって走りやすくなりました。今朝は9℃。まだシューズカバー付けてますが、十分暖かいといえます。

寒い時期と比べると、強度を抑えながらも楽に速く走れます。

走行距離 55km
平均時速 30.6km/h
平均心拍 139
ケイデンス 91

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