朝練

3月も終わりました。一年の総走行距離は11419kmでした。

朝はまだまだ真冬です。今朝も-2.5℃という気温でした。4月なのにこれでは困ります。

序盤は冷たく重い空気に阻まれ、やはり平均時速30kmを下回ります。山間なので日が差してくるのは遅く、それでも後半気温が上がると平均30を回復するという感じです。

走行距離 55km
平均時速 30.3km/h
平均心拍 149
ケイデンス 90

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