2011年4月12日火曜日

朝練 55km

今朝は1℃でした。暖かくなると思ったのになかなかそうはいきません。

しかし、コスミックカーボンのおかげと言えましょう。最近の朝練としては低めの強度で割と速く走ることができました。

走行距離 55km
平均時速 30.9km/h
平均心拍 143
ケイデンス 91

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