2011年3月23日水曜日

朝練

春分を過ぎたとはいえ、朝はまだまだ寒い日が続きます。それにしても長い冬です。

今日は気持ちよく走れましたが、Ave30をわずかに下回ってしまいました。

走行距離 45km
平均時速 29.9km/h
平均心拍 149
ケイデンス 90

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