雨が降る前に朝練

今日も天気が悪い日となりそうですが、朝の時点では雨が降っていなかったので、走りました。でもなんとなくぽつぽつ。小柿の方はいつもこういうとき真っ先に雨という経験があるので、どうかわからないですが千丈寺湖周回に切り替え。中周回ルートを三周しました。

どうも最近30kmぐらい走ると左の腰の部分に違和感があります。背筋が張るというか、若干のしびれを伴って症状が現れてきます。何か無理な姿勢になっていないか、あるいは柔軟性の問題なのか、様子を見ながら原因を探ってみます。

気温 6℃
走行距離 34km
平均時速 31.4km/h
平均心拍 154
ケイデンス 91

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