朝練 強風

今日は出足風がなく、おお、走りやすいと思ったものですが、志手原から小柿にかけては強風地獄でした。千丈寺湖に来てからは再び無風となりましたが、北へ行くほどにこれまた猛烈な向かい風。

今回は北からの向かい風にやられました。いつもケイデンス高めなのですが、今回は向かい風に対抗してトルクで踏むようになっていたため低くなっています。

最近回転系のペダリングばっかりだったので、ちょっとトルクが落ちている感じです。激坂でそれを自覚。トルク型のペダリングをすると体幹がねじれるのか、背筋に負担がかかります。

気温 -1℃
走行距離 34km
平均時速 29.8km/h
平均心拍 152
ケイデンス 86

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