久々に朝練に行くことができました。三田ループ。序盤は全然パワーが出ず、心拍も上がらず遅めの走行でしたが、後半から勢いが出てきて、勾配10％の見比峠を時速17キロというプロ級のパワーで登ってみました。しかし、当然頂上前に力尽き平均ではせいぜい14km/hぐらいだと思われます。短い峠だけにインターバルトレーニングにはもってこいですね。
0℃でしたが気持ちよく走れました。
気温 0℃
走行距離 23km
平均時速 29.0km/h
平均心拍 147
ケイデンス 92
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