昨日まで半袖で過ごせる世界にいたので、帰国したときの寒さのギャップがすごかったです。今日は昼練時で5℃。風も吹き荒び厳しい環境でした。
走り的にはまあまあ良い感じでしたが、一週間のブランクを多少感じました。
気温 5℃
走行距離 13.5km
平均時速 32.2km/h
平均心拍 152
ケイデンス 89
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