朝練

本日の朝練は30km。朝は寒いのであまり良い走りができません。
朝練の時間も短くなっているので、追い込んだ走りで鍛えたいところです。

走行距離 30km
平均時速 29.8km/h
平均心拍 149
ケイデンス 89

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