朝練

6時にスタート。6時でももう暗いです。でも、今朝は17℃といつもより暖かく、走りやすかったです。

新しいハンドルはやはりいいです。片手でハンドルの中央付近、もう一方で下ハン握ったら、やはり振動は遠いところの方が少なくなることが分かります。バーテープは薄いのですが、新しいハンドルは適度のしなりがあり幅や長さも長くなったので、確実に快適です。

サドルをやや前上がりにセッティングしました。これがまたずばりよかったです。やはり色々試してベストに近づけていく努力が必要ですね。

気温 17℃
走行距離 45km
平均時速 30.5km/h
平均心拍 143
ケイデンス 89

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