朝練 回復後は良い走り

晴れたら毎日朝練していますが、やはり適度に休むことは大事です。一週間空くとさすがに体力が低下しますが、数日以内なら回復します。

今日は心拍もよく上がり、疲労をためずに速く走ることができました。疲れが溜まると心拍が上がらなくなります。今日は体もフレッシュで、快適に速く走ることができました。

今日は初めてimpact Xのサングラスを装着して行きましたが、曇っていたのであまり色は濃くならず、クリアに近い視界でした。

走行距離 55km
平均時速 33.6km/h
平均心拍 155
ケイデンス 91

4 件のコメント:

  1. 毎朝55kすごいですね。私も最近朝練?してます、たまに青野ダムまで行きますよ 40k走ってAVがやっとこさ23kってとこですね

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  2. 匿名さま

    朝練いいですよね。ただこれからの季節暗くなってきますので、だんだん距離は減ってくると思います。
    でも、どんどん走られてください。

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  3. ありがとうございます。昨年増谷さんとこで買って1年で2000kも走っておらず、こりゃダメだと思い 今頑張って毎日走っています。淡路島1周を8時間で走りきるのが目標です。

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  4. 匿名さま

    毎日走られているとは素晴らしいです。
    どんどん体力が付いていくと思いますので、ぜひ楽しんでパワーアップしてください。

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