朝練 昨日と同じメニュー

昨日と同じメニューで55kmをかっ飛ばしてきました。今日は前半好調、中盤たれ気味、後半追い込みといった感じでした。

小柿で巨大な鹿が道路に横たわって絶命していました。あの辺はたまに鹿が出没するのを見ます。

平均時速は昨日と同じで、心拍とケイデンスがやや低かったです。

走行距離 55km
平均時速 33.5km/h
平均心拍 152
ケイデンス 91

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