いつもの朝練

今日はいつもと比べて若干心拍数が落ちました。昨日夜練したからだと思われます。

今日はロードバイクに会わず。ひたすら淡々と走り続けました。

最近のメニューはほとんど有酸素運動です。基礎訓練ですな。
でもだんだんケイデンスも上がってきて調子がよくなってきているように思います。

気温 24℃
走行距離 55km
平均時速 31.1km/h
平均心拍 139
ケイデンス 88

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