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15000kmメンテ プーリー、チェーン編

15000kmメンテ クランクとPOWER CORE BB

15000km走ったチェーンリングはこんな感じ

朝練 TCR ADVANCED1 15000km突破

夜練 驚速ママチャリ高校生

朝練 昨日と同じメニュー

タイヤ交換とホイール振れ取りメンテ

朝練 55km

ウエパーで購入

朝練 筋トレ式ヒルクライム

朝練

朝練 脂肪燃焼

朝練 回復流し練

予想に反して体重増加

223kmも走りました

合同午前練 80km

朝練 45km

ホイール振れ取り・タイヤ交換などなど

昼練

朝練 ゆったりLSD+慌ててAVE30

合同朝練

朝練 ジョギング

朝練 平地TT

朝練 LSD

いつもの朝練

朝練

朝練 45km