朝練・・・

今日も朝練に行きました。昨日と同じ感じで心拍140ペースで走ろうとしましたが、中盤あたりから意に反して心拍が上がり始めました。かといって、力を弱める気にもなれず、昨日よりもちょっと高めの数値で走り抜けました。

今日はロードバイク3台に遭遇。朝練の人が増えています。

走行距離 55km
平均時速 31.2km/h
平均心拍 144
ケイデンス 87

やはり朝練だけでは調子が戻りにくい感じです。今は暑すぎて昼練をやる気になれませんが、やはり昼練もしなければ速くなれません・・・。

2 件のコメント:

  1. 今日は『朝ラン』しました( ^^) _U~~♪♪
    ちょっとだけでも走ると,気持っち良いですね☆

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  2. 碧さん

    朝ランいいですね。
    でも、かなり汗かきますよね。

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