朝練

朝練行ってきました。

調子は今ひとつ。ケイデンスもちょっと低めでした。まだまだベストのコンディションにはほど遠いですが、じっくり鍛えていきたいです。

今朝は750mlのボトル二本持って行ったので水分は十分足りました。

走行距離 55km
平均時速 31.6km/h
平均心拍 146
ケイデンス 84

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