朝練行ってきました。
調子は今ひとつ。ケイデンスもちょっと低めでした。まだまだベストのコンディションにはほど遠いですが、じっくり鍛えていきたいです。
今朝は750mlのボトル二本持って行ったので水分は十分足りました。
走行距離 55km
平均時速 31.6km/h
平均心拍 146
ケイデンス 84
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