しばらく留守でまったく自転車に乗れず。今朝はやっと乗れたのですが、もうこんな時間から仕事。というわけで、いつものような距離は乗れませんでした。
久々に乗ると、やはり体力の低下をまざまざと感じさせられます。鍛えてないとだめですねえ。運動不足で心拍上がりまくりでした。
まあでも、走れて良かったー。
走行距離 29km
平均時速 32.5km/h
平均心拍 161
ケイデンス 89
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