久々の朝練は・・・雨。。。

６月の前半はまあまあ走れましたが、後半の朝練はたったの一回。月も変わって７月に突入しましたが、まだ梅雨明けしていないので天気が悪い日が多いです。

今日は5時前から走りましたが、途中から雨にやられました。まあ朝練ができただけでよしとしましょう。

夕べはTCR ADVANCEDの走行距離が13500kmとなり、チェーンを洗浄したりメンテをしました。特に、コスカボの後輪の振れがかなり限界にきていて、スタンドに立てて重たいギヤを手で回すと車体全体がぶれる影響も出ていました。

タイヤの寿命までもうちょっとだったんですが、放っておけなかったので振れ取りをしました。コスミック・カーボンはタイヤを外し、リムテープを外さないことにはスポークの調整ができないんです。ちょっと面倒でしたが、ホイールがまっすぐになってよかったです。

今日の朝練は久々だったので、頑張りました。

走行距離 32.9km
平均時速 34.2km/h
平均心拍 157
ケイデンス95

脚が良く回りました。