朝練 55km

久々に本格的な朝練をしましたが、前回はまだ梅雨明け前ということで、だいぶ気温差がありました。やはり朝一でも暑いですね。

750mlと600mlのボトルを持って行きましたが、走行中に両方空になりました。帰ってからも大量の水分補給。これは昼間だったら大変なことになりそうです。

やはり負荷の割に心拍が高いです。しばらく走っていないと普通の心臓に戻ってしまう感じです。

走行距離 55km
平均時速 32.7km/h
平均心拍 162
ケイデンス 87

台湾のジャイアントの店
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