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合同昼練

朝練・・・

朝練 心拍140で巡航

朝練 55km

朝練

合同夕練

朝練 55km

久々朝練。

自転車用強力ライト DOSUN A1ゲット

朝練 淡々と巡航練

昼練 蛇を踏む。

やっとのことで朝練

夕練

久々の朝練は・・・雨。。。

夕練