LSD朝練

昨日、スプリントをしたからかどうなのか、ハムストリングスが筋肉痛です。

なので今日はLSD強度で。これぐらいの強度で走るとなぜか走行中に腹が減ってきます。心拍は落ち着きを取り戻しました。

気温 13℃
走行距離 55km
平均時速 31.1km/h
平均心拍 138
ケイデンス 88

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