朝練 ゆったりと脂肪燃焼

今日の朝練は千丈寺湖4周回。ゆったりと走行して脂肪を燃やすように努めました。ゆったりと走れば疲れないどころか、体がすこぶる快調になります。

今日は土曜日なので、朝から自転車で走っている人がけっこういました。

気温 17℃
走行距離 53.5km
平均時速 27.9km/h
平均心拍 124
ケイデンス 84

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