朝練に引き続いて、昼練も行ってきました。朝練は久々だったので、ポジションに違和感がありましたが、昼になればしっかりと自転車と一体となって走れたように思います。
でもやはり呼吸の苦しさとは関係なく、心拍が上がりやすい感じです。
走行距離 13.5km
平均時速 33.1km/h
平均心拍 158
ケイデンス 92
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