昼練 Ave35.6km/h

2010年5月12日水曜日

昼練

t f B! P L

今日はなんか乗っています。朝練で本来55km走るところが、雨のために途中で断念し不完全燃焼だったからかもしれません。

昼練の湖一周は、朝よりもさらに高強度で走りました。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=34bb0f9a1e82940ba32fc0899248e8bf

走っていたらまた雨がぽつぽつ・・・いつもよりも寒くて暗いし、なんか変な天気です。

天気予報によると風速6mでかなり風がありましたが、パワーで乗り切りました。

走行距離 13.5km
平均時速 35.6km/h
平均心拍 161
ケイデンス 95

脚がよく回りました。

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