朝練 55km

今日の朝練はいつもよりもちょっと強度を高めてみました。とはいっても無茶をしていないので息が切れる程ではなく、活性酸素や疲労物質が残ることもなく、心地よい疲労感がある感じです。

朝飯前の有酸素運動は気持ちいいです。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=3ebbe5c23b6947ee66ade99dc1a9e653

気温 14℃
走行距離 55km
平均時速 32.4km/h
平均心拍 145
ケイデンス 92

コメント

  1. こんにちは。
    いつも朝練は何時ごろにしてるんですか?

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  2. Iさん

    朝練は夜明けの早いこのごろですと、5時30分から7時30分ぐらいの間にしています。

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