朝練 55km

最近天気が良くていいですね。

今日の朝練は平地基調55kmの有酸素運動です。

気温は低めでしたが風があまりなく、快適に走ることができました。 体の痛みも全然出ず、ポジションにばっちり順応しています。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=3ebbe5c23b6947ee66ade99dc1a9e653

気温 5℃
走行距離 55km
平均時速 31.2km/h
平均心拍 141
ケイデンス 89

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