昼練

今日は風が6mと強かったですが、まあまあな走りができました。

いつもの千丈寺湖一周コースをだいたい同じ強度で淡々と走り抜けました。

喫茶店を左折して下るところで、登ってくるロードバイクとすれ違いました。

走行距離 13.5km
平均時速 33.5km/h
平均心拍 156
ケイデンス 92

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