朝練 小雨の中を55km

昨日は雨でしたが、今日はなんとか朝練。

北風強し・・・。時速30kmで走るところががんばって23kmぐらいしか出ませんでした。出発時は道路もほとんど乾いて問題なかったのですが、小柿へ行くといつもの如く路面がウエット。そこから小雨がずっと続きました。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=3ebbe5c23b6947ee66ade99dc1a9e653

今日は1回強いブレーキをかけたときに、前輪からキーという鳴きが発生。要点検ですな。

気温 8℃
走行距離 55km
平均時速 31.2km/h
平均心拍 147
ケイデンス 89

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