朝練 強風に耐えながら有酸素運動53km

今朝も昨日と同じようにゆったりとLSDをしようかと思いましたが、のっけから強風。小柿へ向かうストレートはいつも時速30km以上出ているところが時速19kmとか…。

しかし、風に逆らって無理をするのではなく、淡々とゆっくりと北上。小柿の三叉路で折り返し、今度は追い風に乗って軽やかに飛ばし、帰ってきました。この時点で平均29.1km/h、心拍138。案外悪くありませんでした。

それにしてもコスミックカーボンで横風はたまりません。前荷重でハンドルを支えながら走りました。

微妙に雨もぱらついてきた感があるので、遠出せずに千丈寺湖を2周。これもマイペースで。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=130886de670ffedd0c15e98679d62d9d

今日は桜が満開ですが、天気が微妙なので千丈寺湖回りはほとんど誰もいませんでした。

気温 9℃
走行距離 53.5km
平均時速 30.1km/h
平均心拍 139
ケイデンス 86

最後、なんとか平均時速を30に乗せました。

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