朝練 寝不足気味。

何か最近夜中に目が覚めてしまいます。2回ぐらい目が覚めて、朝4時半に目が覚めてからはもう寝付けず。

いつもの朝練コースに行ってきました。やはり体調が思わしくないのでゆっくり走ろうと思いましたが、Ave30を割ってはいけないと思い、後半からペースアップ。どうにか30に乗せました。

気温 2.5℃
走行距離 45km
平均時速 30.1km/h
平均心拍 149
ケイデンス 87

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e55ed3a296c7f2ab5de93d3b25477442

2 件のコメント:

  1. 私も,時々そんな時が有ります......p(´⌒`q)
    でも,そんな時はゆっくりと寝るのが一番ですよ―(*´◕ฺ∀◕ฺ从◕ฺ∀◕ฺ`*)―

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  2. 碧さん

    そうなんですけどね-。
    でも、なぜか心が走りに行ってしまうのです。

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