昼練 Ave35.2km/h

今日は午前中雨で、午後一にようやく晴れ上がってきました。道路の渇き具合は、ほぼ昨日と同じぐらいでした。けっこう濡れているので、また自転車が汚れてしまいますが、土日は天気が悪く走れなさそうなので、行ってきました。

千丈寺湖一周ではなく、先端までの往復コースです。始めは心拍150前半ぐらいで走っていましたが、だんだん調子が出てきてUターンしてからの復路はほとんど思いっきり踏んでいました。

最後の下りでロードバイク2台とすれちがい、挨拶をしました。

走行距離 13.8km
平均時速 35.2km/h
平均心拍 160
ケイデンス 94

4 件のコメント:

  1. こっちはメッチャええお天気でしたよ(・∀●*
    でも,明日はさぶいみたいやから......。当分はこれの繰り返しかも(笑)

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  2. 碧さん

    三田は午前は雨。昼から晴れと曇りが入り交じりながら気温が上がってきました。明日は福岡へ行ってきます。こっちよりは暖かそうです。

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  3. goma2さん、こんにちわ

    昨日は、私もはじめて千丈寺湖に行きました。
    昼過ぎからですが、ちんたら走ってました。
    goma2さんに会うかと思ってましたが、残念でした。
    と言っても、とてもgoma2さんにはついて行けませんが。

    私は、千丈寺湖から母子に上がっておりてきました。
    しんどかったっす。
    情けなかぁ。

    suke

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  4. sukeさん

    千丈寺湖、ようこそ我がホームへ(笑)。
    リハビリ練で、いきなり母子へ行かれましたか。あそこは健脚の人でも辛い坂です。

    お疲れ様でした!

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